CLA

Beschrijving

CLA is de afkorting van Conjugated Linoleic Acid oftewel geconjugeerd linolzuur. CLA is dus linolzuur oftewel een vorm van tweevoudig onverzadigd omega-6-vetzuur. Omega-6-vetzuren (en dus ook CLA) zijn essentiële vetzuren. Dit betekent dat het menselijk lichaam CLA linolzuur niet zelf kan produceren, maar wel nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Er zijn diverse wetenschappelijke studies verricht naar het effect van de inname van CLA op afvallen, afslanken en de lichaamssamenstelling van mensen. Deze studies tonen over het algemeen aan dat CLA ervoor zorgt dat de hoeveelheid lichaamsvet afneemt, terwijl de hoeveelheid vetvrije lichaamsmassa juist toeneemt. Dit betekent dus dat CLA niet zozeer voor minder gewicht op de weegschaal zorgt, maar wel voor minder vet en meer spieren. CLA laat vooral goede resultaten zien op het gebied van het verminderen van buikvet.

Kort gezegd kent CLA de volgende effecten m.b.t. afvallen:

• Gaat vetopslag tegen
• Bevordert spieropbouw & beschermt spieren (waardoor je lichaam meer calorieën verbrandt)
• Verbetert metabolisme (stofwisseling)
• Gunstig effect op cholesterolniveau & bloedsuikerspiegel
• Helpt bij de hormoonhuishouding