Selenium is een belangrijke antioxidant en draagt daarom bij aan de bescherming tegen oxidatieve schade. Daarnaast ondersteunt selenium het immuunsysteem door bij te dragen aan de aanmaak van bepaalde witte bloedcellen (afweercellen).

Selenium is verder nodig voor de regulatie en voor een normale werking van de schildklier en schildklierhormonen. Het draagt er onder andere aan bij dat inactief schildklierhormoon T4 omgezet wordt in de actieve vorm T3.

Selenium wordt met name aangeraden dus bij mensen die te maken hebben met een vertraagde schildklierwerking. Deze laatst genoemde indicatie kan leiden tot overgewicht, futloosheid, haaruitval en verminderde vruchtbaarheid. Het is dus altijd aan te raden je voeding aan te vullen met dit mineraal als er sprake is van een vertraagde werking van de schildklier. Mr. and Mrs. Green ontwikkelde dit supplement als een methionine, zodat deze beter opneembaar is.